<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Как стать жаворонком</title>
		<description>Обсуждение Как стать жаворонком</description>
		<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser</link>
		<lastBuildDate>Sun, 24 May 2026 23:53:46 +0000</lastBuildDate>
		<generator>JComments</generator>
		<atom:link href="http://www.allstevepavlina.ru/component/jcomments/feed/com_content/10" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<item>
			<title>Иосиф написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-1712</link>
			<description><![CDATA[Блин, а я могу не спать всю ночь, если волнуюсь из-за чего - то((. Иногда я могу волноваться, просто предвещая нехороший день (перед понедельником например).]]></description>
			<dc:creator>Иосиф</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 21 Mar 2020 18:56:23 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-1712</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Алексей написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-770</link>
			<description><![CDATA[Прикольно, вы, девчонки, поговорили. С небольшой разницей во времени!!!:)]]></description>
			<dc:creator>Алексей</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 27 May 2016 02:30:17 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-770</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Марина0212 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-708</link>
			<description><![CDATA[Алена25 хочу обратить Ваше внимание, что Светлана обращалась за советом 2 года назад :) за это время ребенок у нее подрос и сейчас наверняка, очень надеюсь, спит спокойно себе по ночам))))]]></description>
			<dc:creator>Марина0212</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 18 Jan 2016 06:26:05 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-708</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Алена25 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-486</link>
			<description><![CDATA[Светлана, у меня тоже маленький ребенок. Когда он часто просыпался ночью и спал днем, я практиковала полифазный сон (по сути спала два раза днем и ночью пока спал ребенок), я чувствовала себя бодрой и отдохнувшей, хотя, предполагаю, не меньше вашего испытывала усталость, недосып, наложенные на депресняк после родов и неудачи в жизни. Сейчас ребенок спит с полуночи до 5-6 утра не просыпаясь. Я обычно просто ложусь с ним и встаю ровно в 5. НО применяя методики данного автора, я не ложусь, если не устала (а стало случаться и такое, т.к. к любой нагрузке привыкаешь), а, как раз, занимаюсь бытовыми делами и саморазвитием. Клянусь, даже если легла в 2 часа ночи, я все равно встаю в 5. Есть одно «но»: я всегда стараюсь днем поспать хотя бы 20 мин. А по поводу организации быта. Приглядитесь к системе fly lady. И обращайтесь! Лично я всегда готова поддержать, помочь, подсказать.]]></description>
			<dc:creator>Алена25</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 14 Jan 2015 03:14:11 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-486</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Стас написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-210</link>
			<description><![CDATA[Вам в помощь другая статья Стива: http://www.allstevepavlina.ru/biphasic-sleep]]></description>
			<dc:creator>Стас</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 03 Dec 2013 17:20:10 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-210</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Sweetlana написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-202</link>
			<description><![CDATA[Уважаемый автор, подскажите, пожалуйста, как же применять предложенные методики, когда в семье маленький ребёнок?! И мне, как хозяйке, нужно так много сделать по дому! Не могу себе позволить ложиться спать, когда действительно хочу спать. А учитывая хронические усталость и недосып, спать я хочу постоянно!!!]]></description>
			<dc:creator>Sweetlana</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 30 Oct 2013 14:30:42 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-become-an-early-riser#comment-202</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
