<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Как заснуть за 30 секунд </title>
		<description>Обсуждение Как заснуть за 30 секунд </description>
		<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds</link>
		<lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 13:47:23 +0000</lastBuildDate>
		<generator>JComments</generator>
		<atom:link href="http://www.allstevepavlina.ru/component/jcomments/feed/com_content/133" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<item>
			<title>Жопа написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1564</link>
			<description><![CDATA[Потому что ты Кристина и тупая пизда]]></description>
			<dc:creator>Жопа</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 29 Dec 2019 17:28:46 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1564</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Lance написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1541</link>
			<description><![CDATA[Не сработало]]></description>
			<dc:creator>Lance</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 03 Nov 2019 20:08:07 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1541</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Олег Медь написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1530</link>
			<description><![CDATA[Ну так статья же и написана для помощи желающим научиться быстро засыпать. Прикольно, что ты этого сама не поняла!]]></description>
			<dc:creator>Олег Медь</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 01 Nov 2019 22:14:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1530</guid>
		</item>
		<item>
			<title>катька 12 лет написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1526</link>
			<description><![CDATA[Мне 12 лет помогите не могу заснуть пж помогите !!!!:-)а?]]></description>
			<dc:creator>катька 12 лет</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 28 Oct 2019 21:38:38 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1526</guid>
		</item>
		<item>
			<title>катька 12 лет написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1525</link>
			<description><![CDATA[Знаете я хоть и маленькая ещё заснуть сразу немогу помогите а пж]]></description>
			<dc:creator>катька 12 лет</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 28 Oct 2019 21:35:42 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1525</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Митрошин Олег написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1464</link>
			<description><![CDATA[Попробуй другой метод - очевидно же :)))]]></description>
			<dc:creator>Митрошин Олег</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 04 Aug 2019 13:54:38 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1464</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Митрошин Олег написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1463</link>
			<description><![CDATA[Подрастешь, научишься читать быстро и все у тебя получится, чушка :)))]]></description>
			<dc:creator>Митрошин Олег</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 04 Aug 2019 13:53:28 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1463</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Анонимка написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1445</link>
			<description><![CDATA[Крч. Я пыталась заснуть по этому тексту!!!!!!!!! !!!! Не помогло, ПОТОМУ ЧТО Я ЕГО ЦЕЕЕЕЛЛУУУЮЮЮ НОЧЬ БЛЕАТЬ ЧИТАЛА!! Автор, вы что, ИдИоТ 1 степени? Как можно заснуть за четверть или (шо то там не помню) секунд! Ох@евший!!!!!!! ! Нету больше слов, а от коменнтов я все таки уснула под утро!]]></description>
			<dc:creator>Анонимка</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 12 Jul 2019 06:58:48 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1445</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Атем написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1371</link>
			<description><![CDATA[Коньяк попейте, помогает)]]></description>
			<dc:creator>Атем</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 28 Mar 2019 21:56:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1371</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Жора написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1302</link>
			<description><![CDATA[Хрень полная]]></description>
			<dc:creator>Жора</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 01 Feb 2019 23:06:15 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1302</guid>
		</item>
		<item>
			<title>#кэти написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1050</link>
			<description><![CDATA[Пиздец я читала и всю ночь теперь несмогла уснуть боялась этого долгого текста]]></description>
			<dc:creator>#кэти</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 30 Mar 2018 23:02:09 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-1050</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Доктор психиатрии написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-920</link>
			<description><![CDATA[Кирилл,мы часом не знакомы?]]></description>
			<dc:creator>Доктор психиатрии</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 23 Nov 2017 10:50:00 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-920</guid>
		</item>
		<item>
			<title>кармен написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-918</link>
			<description><![CDATA[Не удобно и Иза этого не спится]]></description>
			<dc:creator>кармен</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Nov 2017 18:16:58 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-918</guid>
		</item>
		<item>
			<title>кармен написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-917</link>
			<description><![CDATA[Читаю наноч книгу это не влияет на сон]]></description>
			<dc:creator>кармен</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Nov 2017 18:14:32 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-917</guid>
		</item>
		<item>
			<title>рома написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-916</link>
			<description><![CDATA[Не могу уснуть лежу верчусь а сна нет Пробовала метод в тексте не помогло что делать]]></description>
			<dc:creator>рома</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Nov 2017 18:12:13 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-916</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ser66p написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-885</link>
			<description><![CDATA[А я делаю так, нужна лечь в удобной позе и расслабиться, представить классную доску и правой руки рисуем круг и на ней цыфру 23,а левой рукой стираешь и так далее,(22,21,20 ,19,18,17, я засыпаю на 17..Или просто можете не о чём не думая уснуть...]]></description>
			<dc:creator>ser66p</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 27 Aug 2017 17:59:28 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-885</guid>
		</item>
		<item>
			<title>амид написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-877</link>
			<description><![CDATA[Расскажу историю на ночь.Со сном было все нормально до тех пор пока не перестал спать днем.Сейчас и днем заснуть не могу. Мед и прочее полная чушь.Не помогает.У моего друга была бессоница тоже пошел к врачу диагноз сахарный диабет.Так что проверьтесь.Что насчет этой тренировки Павлина то я занимался 3 месяца но не шиша.Мой совет забить на это.Если не помогло сходить к доктору ай болиту.Если не помогло кушайте снотворное но лучше пуля в лоб потому что потом пукан будет бомбить.Всем приятных сов.]]></description>
			<dc:creator>амид</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 10 Aug 2017 02:29:31 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-877</guid>
		</item>
		<item>
			<title>амид написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-876</link>
			<description><![CDATA[Занимался неделю бросил из за бессоницы. раньше спал днем бессоницы не было.Сейчас заснуть просто нереально. Мед и другое полная чушь не помогает.У моего друга бессоница тоже долго была сходил к врачу диагноз сахарный диабет так что проверьтесь.А что насчет быстро уснуть то мне не то что за 1 редко засыпаю но и 3 часа это норма.Мой совет забейте .Если не помогло пейте снотворное или наркоз но пукан будет потом сильно бомбить.Спокойн ой ночи и приятных снов.]]></description>
			<dc:creator>амид</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 10 Aug 2017 02:16:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-876</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Катя калинина написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-862</link>
			<description><![CDATA[Спасите меня я уже год не могу уснуть в 10 числа а очень хочу я засыпаю под утро где-то чесов так в 3 утра и етот совет мне не помог может вы что-то знаете если да то умаляю спасите меня]]></description>
			<dc:creator>Катя калинина</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 28 Jun 2017 20:33:37 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-862</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Alex написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-835</link>
			<description><![CDATA[Попробуйте купить перед сном. Мне всегда помогает]]></description>
			<dc:creator>Alex</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 17:08:58 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-835</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FOX написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-831</link>
			<description><![CDATA[Чпокайтесь и уснёте нах:)]]></description>
			<dc:creator>FOX</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 01 Apr 2017 17:59:36 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-831</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Вукул написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-828</link>
			<description><![CDATA[Кстати привычка выробатывается в течение 30 дней, так что кто хочет столько терпеть можете этим заниматься.]]></description>
			<dc:creator>Вукул</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 24 Mar 2017 08:37:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-828</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Людмила написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-822</link>
			<description><![CDATA[Напишите.как вы стали спать.]]></description>
			<dc:creator>Людмила</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 15 Feb 2017 11:28:03 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-822</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кристина26 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-815</link>
			<description><![CDATA[Я занялась сексом и уснула а текст нехрена непомог]]></description>
			<dc:creator>Кристина26</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 18 Dec 2016 21:09:32 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-815</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Иван Руцкой написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-810</link>
			<description><![CDATA[Молоко не усваивается у взрослых людей. Ни теплое, ни холодное. Так, на всякий случай... ;)]]></description>
			<dc:creator>Иван Руцкой</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 09:38:58 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-810</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Иван Руцкой написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-809</link>
			<description><![CDATA[хорошо, валера. не будем! не сердись на нас]]></description>
			<dc:creator>Иван Руцкой</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 09:36:11 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-809</guid>
		</item>
		<item>
			<title>валера написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-808</link>
			<description><![CDATA[тот кто пишет что заснул пока читал не пантуйтесь .а вы что ожидали]]></description>
			<dc:creator>валера</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 28 Nov 2016 15:08:34 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-808</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Salammaleykymblea написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-793</link>
			<description><![CDATA[А во. И нет если посмотреть телек перед сном то быстро за снег ь потому что утомляешься и глаза устают(проверен о);))]]></description>
			<dc:creator>Salammaleykymblea</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 04 Oct 2016 20:15:31 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-793</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Василиса написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-769</link>
			<description><![CDATA[Сайт точно фуфло]]></description>
			<dc:creator>Василиса</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 16 May 2016 22:48:44 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-769</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Димон написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-768</link>
			<description><![CDATA[Работаю посменно , днём и ночью , нервы расшатаны , проблемы с засыпанием !( всё от нервов , в голове непрерывный поток мыслей). Из Своего богатого опыта могу посоветовать ряд мер , по принуждению ко сну своего организма ! 1.Обязательно плотные шторы на окна . 2 Маска для сна ( тряпичная повязка на глаза или капюшон на голову 3.Одеяла на выбор , чтобы не жарко и не холодно 4. Никогда не спать днём 5.Заводить два будильника ( чтобы не бояться проспать 6 . Не ложиться раньше 23-00 .7.не наедаться наночь и не напиваться 8. В муз . центр загрузить монотонный шум ( звуки прибоя , тропического ливня , и тд- на всю ночь ( мне нравиться шум старого холодильника ) 9. Хорошо иметь запасное спальное место в соседней комнате , проветренное со свежей постелью , чтоб сменить обстановку - оч помогает если проснулся среди ночи и не можешь заснуть . 10. считайте мысленно рисуя цифры маркером на доске 11. Стакан тёплого молоко перед сном 12. Примите тёплый душь и в постель ! Надеюсь кому-то помогут мои советы из личного опыта]]></description>
			<dc:creator>Димон</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 15:38:39 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-768</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Димон написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-767</link>
			<description><![CDATA[Добрый вечер !]]></description>
			<dc:creator>Димон</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 15:17:18 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-767</guid>
		</item>
		<item>
			<title>маша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-750</link>
			<description><![CDATA[мне 10 лет . И потом лягте поудобней закройте глаза на 1 минуту после этого начните думать о приятном и быстро заснёте. А это что тут написали чушь полная. Мне моё больше помогает:)]]></description>
			<dc:creator>маша</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 04 Apr 2016 20:50:45 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-750</guid>
		</item>
		<item>
			<title>маша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-749</link>
			<description><![CDATA[я 3 часа ночи заснуть не могу пока все сайты не преберёшь не заснёшь. Я нашла решение сядте на постель на колени медлено сядте на носочки и вытягиваясь раслабтесь закройте глаза и глубоко дышите. Мне помогло!:)]]></description>
			<dc:creator>маша</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 04 Apr 2016 20:45:27 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-749</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Лапша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-731</link>
			<description><![CDATA[По 8 часов по субботам спишь?]]></description>
			<dc:creator>Лапша</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 15 Mar 2016 18:50:35 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-731</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Лапша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-730</link>
			<description><![CDATA[Мы с табой систра тут паходу самые граматные вапще!]]></description>
			<dc:creator>Лапша</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 15 Mar 2016 18:48:45 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-730</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Сова @_@ написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-728</link>
			<description><![CDATA[Способ уснуть : Сначала дышыте очень глубоко (где то 15 вхохов -выдохов)потом дишите так же как вы дышыте когда плачите(ну или как будто вы что то вынюхиваете).Вы еще ге успеете уснуть,а у уже будите видеть сон. А потом и уснете:) P. S. Конечно это не за пол секунды как у автора. Но всё же не за 3 часа. Примерно минут 20.]]></description>
			<dc:creator>Сова @_@</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 12 Mar 2016 22:48:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-728</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Владулик-Симпапулик написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-726</link>
			<description><![CDATA[Я когда читала статью то думала что за придурок это написал? (но сейчас у меня такое же мнение) но когда я почитала 12 коментов я сразу уснулапотому что я смеялась их не грамотности]]></description>
			<dc:creator>Владулик-Симпапулик</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 07 Mar 2016 22:53:56 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-726</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Серый написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-722</link>
			<description><![CDATA[Я не сплю 9 часов каждыю субботу]]></description>
			<dc:creator>Серый</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 01:55:31 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-722</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Карина написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-719</link>
			<description><![CDATA[Есть хороший способ заснуть:Подумай те о чем нибудь приятном (как вы готовите велосипед к поездке и т.д.)В первый раз я заснула в 3 ночи,во второй раз я заснула в 1 ночи,в третий раз я заснула в 12,а в четвертый раз я как легла так и заснула.Или вот второй способ:перед сном облейте свои ноги до колен холодной водой.А в постели под одеялом ноги начинают "гореть" и от этого тепла тянет в сон.]]></description>
			<dc:creator>Карина</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 03 Feb 2016 05:42:45 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-719</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Эмма написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-707</link>
			<description><![CDATA[Ночью не могла заснуть, прочитала эту статью, прочитала комменты. Я так и не уснула, очень хотелось спать, но не засыпалось. Утром было в школу, я так и не поспала этой ночью, и пошла в школу. Ничего не помогло.]]></description>
			<dc:creator>Эмма</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 14 Jan 2016 10:13:31 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-707</guid>
		</item>
		<item>
			<title>настя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-706</link>
			<description><![CDATA[мне 11 лет мама говорит лажитса спать но засынаю я не менше чем через пол чяса всьо ето время орочяюсь даже питаюсь придумать себе сон!]]></description>
			<dc:creator>настя</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 13 Jan 2016 20:40:40 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-706</guid>
		</item>
		<item>
			<title># Вера написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-704</link>
			<description><![CDATA[Мне не помогло не знаю как остальным ноя уже 100 раз засыпаю на уроке истории))]]></description>
			<dc:creator># Вера</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 10 Jan 2016 22:27:27 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-704</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Серега написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-701</link>
			<description><![CDATA[Да ты хуеплет просто, а фуфло у тебя в трусах по ходу :-)]]></description>
			<dc:creator>Серега</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 07 Jan 2016 12:32:13 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-701</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Сталкер написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-698</link>
			<description><![CDATA[ТВ это тяжесть глазам]]></description>
			<dc:creator>Сталкер</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 01 Jan 2016 11:14:37 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-698</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Сталкер написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-697</link>
			<description><![CDATA[Не смотрите тв лучше почитайте]]></description>
			<dc:creator>Сталкер</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 01 Jan 2016 11:13:30 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-697</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Katya написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-695</link>
			<description><![CDATA[Спасибо огромное всем мне помогло]]></description>
			<dc:creator>Katya</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 30 Dec 2015 22:30:48 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-695</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Katya написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-694</link>
			<description><![CDATA[Спасибо помогло]]></description>
			<dc:creator>Katya</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 30 Dec 2015 22:29:59 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-694</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Лиза написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-688</link>
			<description><![CDATA[Раньше засыпала за 3-4 часа, ито это минимум. Статья правда помогла. Уже через неделю тренировок засыпаю за 10 минут. Иногда за 5 отрубаюсь. А те, кто пишит, что статья фуфло могут просто глотать снотворное, если не могут хотя бы долю усилий приложить…]]></description>
			<dc:creator>Лиза</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 22 Dec 2015 02:00:26 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-688</guid>
		</item>
		<item>
			<title>custom написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-678</link>
			<description><![CDATA[Автор пишет "Сегодня для меня привычное дело – засыпать за 30 или менее секунд. Часто мне удается заснуть меньше, чем за 1 секунду. Мой лучший результат – около одной четвертой секунды. ... Если я сплю всего секунду или долю секунды, тогда это очевидно очень короткий сон. " Вы вообще соображаете, что пишете? Как можно заснуть за четверть секунды, ты за это время только глаза закроешь. И как можно спать долю секунды? Это чё за бред. У мозга тактовые частоты биологически не смогут такие короткие интервалы полноценно обеспечивать фазами сна. Вот ведь бред, и народ верит в это. Тут несколько человек просто сговорились и толкают чушь типа у них получилось.]]></description>
			<dc:creator>custom</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 13 Dec 2015 05:21:29 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-678</guid>
		</item>
		<item>
			<title>vitalik написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-677</link>
			<description><![CDATA[Я коменты читал дольше чем статью... Похоже ни я один такой в инете проблемы решать.]]></description>
			<dc:creator>vitalik</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 13 Dec 2015 02:09:33 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-677</guid>
		</item>
		<item>
			<title>лика написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-670</link>
			<description><![CDATA[я тоже]]></description>
			<dc:creator>лика</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 29 Nov 2015 17:29:57 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-670</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Аня написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-663</link>
			<description><![CDATA[Немогу уснуть я кофе непт ложусь спать в 5:29 через два чеса мне в школу мне 11лет]]></description>
			<dc:creator>Аня</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 21 Nov 2015 20:54:04 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-663</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Юля написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-659</link>
			<description><![CDATA[Оля с меня лайк]]></description>
			<dc:creator>Юля</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 08 Nov 2015 22:35:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-659</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Юля написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-658</link>
			<description><![CDATA[У меня таже самая проблема]]></description>
			<dc:creator>Юля</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 08 Nov 2015 22:30:06 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-658</guid>
		</item>
		<item>
			<title>душуника написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-653</link>
			<description><![CDATA[а я с тобой не согласна спасибо что написали эту информацию а это не текст фуфло а ты]]></description>
			<dc:creator>душуника</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 19:11:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-653</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Я написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-647</link>
			<description><![CDATA[Надо лёжа спать!]]></description>
			<dc:creator>Я</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 14 Oct 2015 09:40:04 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-647</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Vladi написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-640</link>
			<description><![CDATA[разве это долго? 8 часов - нормально )]]></description>
			<dc:creator>Vladi</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 04 Oct 2015 14:11:01 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-640</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Vladi написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-639</link>
			<description><![CDATA[типичный ответ человека, не желающего взять ответственность за себя. Или не имеющего понятия о том, что в жизни можно изменить почти ВСЕ.]]></description>
			<dc:creator>Vladi</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 04 Oct 2015 14:09:29 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-639</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Vladi написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-636</link>
			<description><![CDATA[Супер-решение, поддерживаю ))]]></description>
			<dc:creator>Vladi</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 04 Oct 2015 13:59:25 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-636</guid>
		</item>
		<item>
			<title>вывап написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-619</link>
			<description><![CDATA[я уснул сежу играю в телефон и уснул]]></description>
			<dc:creator>вывап</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 03 Sep 2015 15:46:55 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-619</guid>
		</item>
		<item>
			<title>евгеня написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-615</link>
			<description><![CDATA[Я тож]]></description>
			<dc:creator>евгеня</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 18 Aug 2015 23:19:51 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-615</guid>
		</item>
		<item>
			<title>евгеня написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-614</link>
			<description><![CDATA[Дада я тож(((((]]></description>
			<dc:creator>евгеня</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 18 Aug 2015 23:17:45 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-614</guid>
		</item>
		<item>
			<title>евгеня написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-613</link>
			<description><![CDATA[Никогда]]></description>
			<dc:creator>евгеня</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 18 Aug 2015 23:15:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-613</guid>
		</item>
		<item>
			<title>КИРИЛЛ написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-612</link>
			<description><![CDATA[прям в тему XD]]></description>
			<dc:creator>КИРИЛЛ</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 15 Aug 2015 10:08:19 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-612</guid>
		</item>
		<item>
			<title>варюша/// написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-602</link>
			<description><![CDATA[Порыдайте.... Поплачьте.... Поможет 100%]]></description>
			<dc:creator>варюша///</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 24 Jul 2015 10:55:44 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-602</guid>
		</item>
		<item>
			<title>аппа написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-597</link>
			<description><![CDATA[а не проще снотворным]]></description>
			<dc:creator>аппа</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 16 Jul 2015 16:55:08 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-597</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Елена34 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-594</link>
			<description><![CDATA[Берешь учебник русского языка и начинаешь изучать с первой страницы. Либо заснешь, либо писать станешь грамотней - в обоих случаях будет польза!]]></description>
			<dc:creator>Елена34</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 12 Jul 2015 17:46:56 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-594</guid>
		</item>
		<item>
			<title>евгений соник написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-593</link>
			<description><![CDATA[время 4:16 спать не охото капец подскажите самое мощьное снатворное]]></description>
			<dc:creator>евгений соник</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 10 Jul 2015 22:20:05 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-593</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Михаил Трубнов написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-592</link>
			<description><![CDATA[Ты все правильно сделала. Это не сайт комиксов, тебе здесь не понравится :)]]></description>
			<dc:creator>Михаил Трубнов</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 05 Jul 2015 09:25:40 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-592</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Настя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-591</link>
			<description><![CDATA[я как увидела текст читать не стала]]></description>
			<dc:creator>Настя</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 03 Jul 2015 20:03:00 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-591</guid>
		</item>
		<item>
			<title>конь написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-589</link>
			<description><![CDATA[больше двух тысяч слов. Мда]]></description>
			<dc:creator>конь</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 23:07:01 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-589</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Nj написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-588</link>
			<description><![CDATA[В одном маленьком комментарии инфоомативности больше , чем в статье. Мне, кстати, иногда хватало просто перелечь на другую сторону кровати. Но не сегодня((]]></description>
			<dc:creator>Nj</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 22:53:53 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-588</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Nj написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-587</link>
			<description><![CDATA[Аааааа, руссссские блин. Как можно в своем имени ошибки делать. Атас просто.]]></description>
			<dc:creator>Nj</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 22:44:50 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-587</guid>
		</item>
		<item>
			<title>конь написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-586</link>
			<description><![CDATA[За 30. Автор за пол секунды засыпает. Песец, робот.]]></description>
			<dc:creator>конь</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 22:37:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-586</guid>
		</item>
		<item>
			<title>конь написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-585</link>
			<description><![CDATA[Аврора пилять]]></description>
			<dc:creator>конь</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 22:34:16 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-585</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Вампир написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-584</link>
			<description><![CDATA[Спасибо большое спомощю вас я засыпаю сразу как лег на кровать вы лучшие nise]]></description>
			<dc:creator>Вампир</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 28 Jun 2015 19:07:12 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-584</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ислам написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-553</link>
			<description><![CDATA[я вообще немогу уснуть хоть час уйдет я все ровно не смогу уснуть]]></description>
			<dc:creator>ислам</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 05 May 2015 22:23:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-553</guid>
		</item>
		<item>
			<title>wisdom_dragon написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-552</link>
			<description><![CDATA[Тоже самое:сейчас сижу,на часах 3:19 и спать совсем не хочется.Хотя пытаюсь поспать с 23:00]]></description>
			<dc:creator>wisdom_dragon</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2015 00:22:11 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-552</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ангеллика написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-551</link>
			<description><![CDATA[Найдите интересный фильм и смотрите а если засыпаете ругайте себя и не заснете]]></description>
			<dc:creator>Ангеллика</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 16:06:36 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-551</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Изобелла написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-546</link>
			<description><![CDATA[Плохо только то, что ты "посещаешь кедровую бочку", прогуливая уроки русского языка. Посещай лучше вместо другого урока.]]></description>
			<dc:creator>Изобелла</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 11 Apr 2015 08:09:45 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-546</guid>
		</item>
		<item>
			<title>злата написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-545</link>
			<description><![CDATA[Спасиба за помащ я дажэ стала за 1минуту засыпать агромнае спасибо за помащ]]></description>
			<dc:creator>злата</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 08 Apr 2015 19:32:52 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-545</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Карина написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-544</link>
			<description><![CDATA[У меня проблемы со сном были с 2010 года. С 2011 я начала посещать кедровую бочку Роскедр. За это время с подобной проблемой я больше не сталкивалась.Мн е нравится результат,фитоб очка эффективная, но есть бочки химичные. я только посещаю бочку Роскедр. это бондарные бочки из настоящего кедра,не клееные.]]></description>
			<dc:creator>Карина</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2015 09:46:16 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-544</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кленовый написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-540</link>
			<description><![CDATA[А иногда, судя по всему, даже по русски не говорить :)]]></description>
			<dc:creator>Кленовый</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 02 Apr 2015 15:31:30 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-540</guid>
		</item>
		<item>
			<title>graciozy написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-539</link>
			<description><![CDATA[у меня был период когда я неделями спал пару часов в сутки,муза накатывала, на самом деле заснуть очень просто если не заниматься ерундой,никакие статьи темболее такие занудные не помогут,слушаем и запоминаем,преж де чем лечь спать у каждого из нас есть собственный ритуал,душь,чис тка зубов,книжка перед сном или секс(кому что),у всех почти одинаковый и почти всегда срабатывающий,в от несколько действий которые помогают мне,если уж очень не спиться попробуйте лягте на чужое место или там где вы раньше не спали,выпейте стакан простой воды,навсякий случай еще раз сходите в туалет),впустит е побольше свежего воздуха в помещение,если вы курите то не курите перед сном,если живете один(одна) или с парнем(девушкой ) и обстановка позволяет то ложитесь спать без нижнего белья,ато всякое бывает),вспомни те в какой позе просыпаетесь утром и лягте также,полностью расслабьте все тело,дышите медленно и выдыхайте до конца,пару вдохов и выдохов через нос потом через рот и повторяйте такой цикл дыхания и обязательно заснете,и старайтесь не спать днём и войти в режим, утром после умывания делайте зарядку,хотябы самую непродолжительн ую)) ,буду очень рад если кому поможет)]]></description>
			<dc:creator>graciozy</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 31 Mar 2015 17:59:13 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-539</guid>
		</item>
		<item>
			<title>миха написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-538</link>
			<description><![CDATA[Вообще иногда я даже за 5 часов не засыпать]]></description>
			<dc:creator>миха</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 30 Mar 2015 20:31:11 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-538</guid>
		</item>
		<item>
			<title>миха написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-537</link>
			<description><![CDATA[Фигня]]></description>
			<dc:creator>миха</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 30 Mar 2015 20:28:03 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-537</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Димаиоош написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-535</link>
			<description><![CDATA[Я тоже]]></description>
			<dc:creator>Димаиоош</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 29 Mar 2015 22:05:55 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-535</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Димтрий Орлов написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-534</link>
			<description><![CDATA[Я нехрена незасыпаю]]></description>
			<dc:creator>Димтрий Орлов</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 29 Mar 2015 21:32:35 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-534</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Машка написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-531</link>
			<description><![CDATA[А у меня всё равно не получается заснуть! Нечего, такая родилась я что сразу не могу заснуть]]></description>
			<dc:creator>Машка</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2015 19:13:43 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-531</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Оля написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-530</link>
			<description><![CDATA[некоторым чтобы заснуть надо пол часа.и это для них проблема.а я рада когда засыпаю всего за 2 часа]]></description>
			<dc:creator>Оля</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2015 16:57:36 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-530</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ильдар написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-527</link>
			<description><![CDATA[Работать иди на стройку. Будешь приходить после смены и валиться без чувств на кровать. Проблемы со сном пропадут.]]></description>
			<dc:creator>Ильдар</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2015 21:19:49 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-527</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Lop написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-525</link>
			<description><![CDATA[Я тоже блин памагите памагите памагте!!!]]></description>
			<dc:creator>Lop</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 07 Mar 2015 20:21:03 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-525</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Даща написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-524</link>
			<description><![CDATA[Блин не магу заснуть памагите плиз]]></description>
			<dc:creator>Даща</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 07 Mar 2015 20:19:08 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-524</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кристина си написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-523</link>
			<description><![CDATA[Я не могу уснуть ваще памогитн]]></description>
			<dc:creator>Кристина си</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 07 Mar 2015 16:23:51 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-523</guid>
		</item>
		<item>
			<title>влад написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-521</link>
			<description><![CDATA[Научится засыпать- это моя мечта, которая не исполнится никогда]]></description>
			<dc:creator>влад</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2015 15:31:31 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-521</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Vladimir написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-520</link>
			<description><![CDATA[Я научился засыпать за секунды в сознании и управлять сном: когда мне захочется - сплю...]]></description>
			<dc:creator>Vladimir</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 28 Feb 2015 12:25:48 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-520</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Andrei написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-513</link>
			<description><![CDATA[бутират по 4 гр]]></description>
			<dc:creator>Andrei</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 13 Feb 2015 15:07:46 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-513</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Даниэла написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-512</link>
			<description><![CDATA[Ага]]></description>
			<dc:creator>Даниэла</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 12 Feb 2015 15:14:12 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-512</guid>
		</item>
		<item>
			<title>сережа написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-508</link>
			<description><![CDATA[Да это полная чушь автор лжец,я попробовал делать как он писал по инструкции ну не какого эффекта!!!]]></description>
			<dc:creator>сережа</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 20:17:08 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-508</guid>
		</item>
		<item>
			<title>сережа написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-507</link>
			<description><![CDATA[Да это полная чушь автор лжец,я попробовал делать как он писал по инструкции ну не какого эффекта!!!]]></description>
			<dc:creator>сережа</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 20:14:15 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-507</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Маньяк убивалова написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-505</link>
			<description><![CDATA[Отстой.]]></description>
			<dc:creator>Маньяк убивалова</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 19:17:51 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-505</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Бага написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-504</link>
			<description><![CDATA[Не получилось]]></description>
			<dc:creator>Бага</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 19:13:40 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-504</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Лена Кормилина написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-497</link>
			<description><![CDATA[Ты сначала определись, Миша ты или Кирил...]]></description>
			<dc:creator>Лена Кормилина</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 24 Jan 2015 07:04:28 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-497</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Миша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-496</link>
			<description><![CDATA[А ты я вижу одна из тех овец которых ты считаешь перед сном чтоб заснуть.]]></description>
			<dc:creator>Миша</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 23 Jan 2015 18:29:06 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-496</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кирил написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-495</link>
			<description><![CDATA[Может познакомимся? Лена Кормилина.]]></description>
			<dc:creator>Кирил</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 23 Jan 2015 18:22:30 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-495</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Анжелика написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-494</link>
			<description><![CDATA[Какое снотворное самое лучше?]]></description>
			<dc:creator>Анжелика</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 21 Jan 2015 06:34:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-494</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Саша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-493</link>
			<description><![CDATA[Кто может заснуть за 30 секунд?]]></description>
			<dc:creator>Саша</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 21 Jan 2015 06:29:34 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-493</guid>
		</item>
		<item>
			<title>иван18 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-492</link>
			<description><![CDATA[....после оргазма....быст ро заснёшь)]]></description>
			<dc:creator>иван18</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 19 Jan 2015 19:33:08 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-492</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Лена Кормилина написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-491</link>
			<description><![CDATA[Вам же ответили - книги нужно читать, а не в телевизор таращиться! :)]]></description>
			<dc:creator>Лена Кормилина</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 19 Jan 2015 16:13:36 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-491</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Мария написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-490</link>
			<description><![CDATA[А чтоб грамотно писать надо стать овощем с грядки?]]></description>
			<dc:creator>Мария</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 18 Jan 2015 21:18:37 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-490</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Веселый кукуруз написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-480</link>
			<description><![CDATA[Отрежь ножницами вилку от телевизора и начни читать книги. И сон восстановится и писать грамотно научишься. Две пользы за раз!]]></description>
			<dc:creator>Веселый кукуруз</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2015 14:11:44 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-480</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Веселый кукуруз написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-479</link>
			<description><![CDATA[Засыпай раньше. Или позже. Что за принципиальност ь?]]></description>
			<dc:creator>Веселый кукуруз</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2015 14:09:19 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-479</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Олежек написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-478</link>
			<description><![CDATA[Решается элементарно. Подойди к отцу и попроси заблокировать ВКонтакт на неделю. Сон восстановится!]]></description>
			<dc:creator>Олежек</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2015 14:07:46 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-478</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Олежек написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-477</link>
			<description><![CDATA[У тебя клавиша Shift на клавиатуре залипла... Почисть клавиатуру!]]></description>
			<dc:creator>Олежек</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2015 14:05:02 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-477</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Олежек написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-476</link>
			<description><![CDATA[Кто хотел получить информацию, тот ее получил и успешно применяет! Кто искал волшебный метод, тот идет искать дальше... :)))]]></description>
			<dc:creator>Олежек</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 12 Jan 2015 14:03:15 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-476</guid>
		</item>
		<item>
			<title>саша написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-473</link>
			<description><![CDATA[а ты не блондинка просто ты начала тупить.:)]]></description>
			<dc:creator>саша</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2015 18:55:10 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-473</guid>
		</item>
		<item>
			<title>мария написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-472</link>
			<description><![CDATA[С набитым мыслями мозгом нельзя заснуть я каждую ночь смотрю телевизор и думаю когдаже я засну но больше в моей бессонеце ужасы от которых я фанотела когдато раньше я просто не могла заснуть а после ужасов мой сон просто от меня сбежал.]]></description>
			<dc:creator>мария</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2015 18:47:00 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-472</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Илья написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-468</link>
			<description><![CDATA[Я вообще не могу заснуть в полночь]]></description>
			<dc:creator>Илья</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 03 Jan 2015 20:17:30 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-468</guid>
		</item>
		<item>
			<title>алинка написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-462</link>
			<description><![CDATA[Єто возможно))]]></description>
			<dc:creator>алинка</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 12 Dec 2014 00:02:41 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-462</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Бывалый написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-461</link>
			<description><![CDATA[Ещё способ быстрее уснуть.Так тренируют Спецназ(ГРУ),чт об за короткое время погрузится в сон.Ложитесь на спину и выбрав точку выше(дальше) лба, начинаете на нее смотреть.Тем самым глазные яблоки устают и вы закрыв глаза засыпаете.Проис ходит обман мозга.Ведь закатанные вверх глаза-обычное явление во время сна! Пробуйте!]]></description>
			<dc:creator>Бывалый</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 21:56:17 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-461</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Бывалый написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-460</link>
			<description><![CDATA[40 капель корвалола + 30 капель валерианы,в один стакан.Воды(теп лой-кипяченой) на глоток. Сон обеспечен!]]></description>
			<dc:creator>Бывалый</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 21:46:44 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-460</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Жанат написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-457</link>
			<description><![CDATA[Снатворное поможет]]></description>
			<dc:creator>Жанат</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 26 Nov 2014 16:33:11 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-457</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Жанат написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-456</link>
			<description><![CDATA[Я тоже иногда быстро засыпаю А иногда долго Сплю от 9 часов вечера до 5 часа утра]]></description>
			<dc:creator>Жанат</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 26 Nov 2014 16:31:05 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-456</guid>
		</item>
		<item>
			<title>кристи написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-455</link>
			<description><![CDATA[ЭТО ПРАВДА]]></description>
			<dc:creator>кристи</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 25 Nov 2014 11:09:25 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-455</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Надя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-447</link>
			<description><![CDATA[Мне 13 лет а я спутала день с ночью.я не могу заснуть ночью а утром и днём школа у меня это уже гдето 6 дней.я очень устаю и очень мало сплю 10 вечера до 7 утра не сплю и даже не хочю.потом днём я умераю от жажды поспать помагите пожалуйста!!!]]></description>
			<dc:creator>Надя</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 06 Nov 2014 22:15:47 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-447</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Маджидова написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-446</link>
			<description><![CDATA[Я заснула за 1 мин]]></description>
			<dc:creator>Маджидова</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 06 Nov 2014 04:45:17 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-446</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Миссисипи написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-444</link>
			<description><![CDATA[Ты недоумок неправильно читал]]></description>
			<dc:creator>Миссисипи</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 01 Nov 2014 05:04:36 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-444</guid>
		</item>
		<item>
			<title>скажите пожалуйста написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-425</link>
			<description><![CDATA[Скажитет пожалуйста как заснуть]]></description>
			<dc:creator>скажите пожалуйста</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 16 Oct 2014 17:26:40 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-425</guid>
		</item>
		<item>
			<title>val написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-424</link>
			<description><![CDATA[первая вразумительная статья за три года мытарства по интернету. Особенно интерестно про кофе, медики говорят что не позже чем за 4 часа до сна наивные кофе держится дня 4]]></description>
			<dc:creator>val</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 11:39:58 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-424</guid>
		</item>
		<item>
			<title>22 написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-423</link>
			<description><![CDATA[+]]></description>
			<dc:creator>22</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 11:33:35 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-423</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Alex написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-421</link>
			<description><![CDATA[За 30 секунд заснуть хахаха]]></description>
			<dc:creator>Alex</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 12 Oct 2014 00:34:01 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-421</guid>
		</item>
		<item>
			<title>АВРОРА написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-420</link>
			<description><![CDATA[СОГЛАСНА СОВСЕМИ А ЧТОБ ЗАСНУТЬ ПОЩЕТАЙТЕ ОВЕЦ И ВСЁ НУ А ТЕПЕРЬ Я ПОЖАЛУЙ ПОПРОБУЮ ЗАСНУТЬ СПАКОЙНЫ НОЧИ]]></description>
			<dc:creator>АВРОРА</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 16:43:32 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-420</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Михаэль написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-419</link>
			<description><![CDATA[Читаете медленно раз засыпаете за текстом]]></description>
			<dc:creator>Михаэль</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 03 Oct 2014 14:00:15 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-419</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Mark Ramonov написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-406</link>
			<description><![CDATA[ты встань в пять утра ты как миленький заснёшь поверь подобное я делал.]]></description>
			<dc:creator>Mark Ramonov</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 03 Sep 2014 20:15:48 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-406</guid>
		</item>
		<item>
			<title>николай написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-403</link>
			<description><![CDATA[А мне норм я могу заснуть за 2 мин примерно и мне этопомогло и кое что другое]]></description>
			<dc:creator>николай</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 26 Aug 2014 15:38:48 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-403</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Дмитрий Жавонок написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-402</link>
			<description><![CDATA[Дорогие комментаторы! Я не понимаю одного, как можно писать что текст лажа и афтор огородами ходит, не выполнив предложенные им инструкции. Я сегодня в 3 раз встал в пять согласно инструкции, и не смотря на то что проблемы из-за которых не спал не стали менее актуальными, засыпать начал как миленький. А устраивать галдеж не попробывав 100% применив метод... Кушайте снотворное, ведь именно этого вы и хотите. Съел пилюлю и ничего делать не надо. Все само, по щучьему велению. Есть правда одна проблема, потом со]]></description>
			<dc:creator>Дмитрий Жавонок</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 22 Aug 2014 02:26:54 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-402</guid>
		</item>
		<item>
			<title>макс написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-401</link>
			<description><![CDATA[Как не заснуть]]></description>
			<dc:creator>макс</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 20 Aug 2014 17:45:49 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-401</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Паша.к написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-400</link>
			<description><![CDATA[Я работаю ( вкалываю не по детски) на стройке 10-й год. Спать ложусь каждую ночь в разное время! Могу 23:00 лечь ( что очень очень редко бывает) могу в 4:00, в среднем в 2:00- уже в норме! Встаю в 7:00. Чем позже ложусь (но не позже 3:00) тем проще встается. А ложусь рано вообще хренова встается и пол дня сонный! Я читал конечно, что ученые доказали- фазы медленного и быстрого сна, которые длятся каждые 1.5 часа (может я попадаю не в ту фазу?! ) и сны мне снятся тоже с первой секунды и засыпаю когда лег- почти сразу, ну конечно не за пол секунды! Но вот бывает, редко, но бывает. Голова так загружённая по работе( у меня ответственная работа) не получается мозг расслабить какими только способами не пробовал- не получается! Когда обычные головн яки или задумки, по работе или каким то делам- отрубаю мозг и засыпаю, а вот серьезные мысли не могу выкинуть из головы! Вот и сейчас пишу, не спиться, ищу варианты. Уже 7:10 на работу пора, а я так и не спал))) спасибо если кто что подскажет!!!!! Пошел жену на работу будить)))]]></description>
			<dc:creator>Паша.к</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 20:13:28 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-400</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Паша.к написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-399</link>
			<description><![CDATA[Точно сказано☝️]]></description>
			<dc:creator>Паша.к</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 19:45:22 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-399</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Я написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-398</link>
			<description><![CDATA[Я запарился читать эту лажу, но дочитал. Автор огородами ходит, но толком ничему не научил. Статья - фуфло!]]></description>
			<dc:creator>Я</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 17 Aug 2014 04:21:32 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-398</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Дамир написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-397</link>
			<description><![CDATA[скажи как я так долго не смогу меня это бесит]]></description>
			<dc:creator>Дамир</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 10 Aug 2014 17:07:43 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-397</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Дамир написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-396</link>
			<description><![CDATA[ты не одна токая]]></description>
			<dc:creator>Дамир</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 10 Aug 2014 17:06:01 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-396</guid>
		</item>
		<item>
			<title>шура написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-394</link>
			<description><![CDATA[Насчёт будильника. Что же делать если работаешь в ночную смену? Режим совершенно сбивается и вставать в одно и то же время просто невозможно...]]></description>
			<dc:creator>шура</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 06 Aug 2014 07:15:38 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-394</guid>
		</item>
		<item>
			<title>кент написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-393</link>
			<description><![CDATA[очень много текста в котором содержится ноль полезной информации]]></description>
			<dc:creator>кент</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 06 Aug 2014 06:48:15 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-393</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кристина Макарова написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-391</link>
			<description><![CDATA[Такой длинный текст! Я не могу уснуть уже месяц, а завтра уезжаю на море! Надо плавать,а сил нет!]]></description>
			<dc:creator>Кристина Макарова</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 02 Aug 2014 06:33:01 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-391</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Настя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-386</link>
			<description><![CDATA[Просто не заставляя себя спать я 5 месяцев не спала а потом прошло если что обращайся]]></description>
			<dc:creator>Настя</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 20:22:42 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-386</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Tyler написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-379</link>
			<description><![CDATA[Но когда я обнимаю красивое теплое женское тело, я часто НЕ проваливаюсь в сон, дальше следуют "длительные физические упражнения", которые только перебивают сон. И как я могу спать во время дня по 20 минут если мне работать надо?!]]></description>
			<dc:creator>Tyler</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 03 Jul 2014 17:40:46 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-379</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Соня написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-376</link>
			<description><![CDATA[Пока я это читала поняла,что заснуть остальную часть ночи не смогу.]]></description>
			<dc:creator>Соня</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 21 Jun 2014 21:22:56 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-376</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ильдар написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-374</link>
			<description><![CDATA[Работать иди на стройку. Будешь приходить после смены и валиться без чувств на кровать. Проблемы со сном пропадут.]]></description>
			<dc:creator>Ильдар</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2014 09:42:28 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-374</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Мая написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-373</link>
			<description><![CDATA[10- 4.часов]]></description>
			<dc:creator>Мая</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2014 01:42:34 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-373</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Мая написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-372</link>
			<description><![CDATA[Аппмне не хочется спать вообще а как заснуть я не знаю помогите мне кто ни будь ????!!!!!!.]]></description>
			<dc:creator>Мая</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2014 01:39:51 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-372</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Валя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-371</link>
			<description><![CDATA[Ну и что дальше????]]></description>
			<dc:creator>Валя</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2014 01:35:06 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-371</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Валя написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-370</link>
			<description><![CDATA[Я не сплю от 10. До 4. Часов и я не хочу спать.]]></description>
			<dc:creator>Валя</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2014 01:33:08 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-370</guid>
		</item>
		<item>
			<title>qwertymnbvc написал:</title>
			<link>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-325</link>
			<description><![CDATA[Я заснул пока читал это]]></description>
			<dc:creator>qwertymnbvc</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 12 Apr 2014 18:51:51 +0000</pubDate>
			<guid>http://www.allstevepavlina.ru/how-to-fall-asleep-in-less-than-30-seconds#comment-325</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
