Разрушайте ограничивающие убеждения

26.01.2015 16:19

Давайте сделаем еще одну остановку перед тем, как мы шаг за шагом создадим источник пассивного дохода. В этой статье я хотел рассказать об ограничивающих убеждениях, которые могут серьезно сдерживать вас от достижения поставленных целей, если ничего не делать для их разоблачения.

Типы ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения проявляются в разных формах. Вот самые обычные из них.

Убеждения «если-то»

Универсальные убеждения

Личные убеждения и самооценка

Как проявляются ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения обычно подсознательны. Большую часть времени они действуют ниже уровня осознания. Обычно вы замечаете их по побочным эффектам, например, когда устанавливаете смелые цели и пытаетесь достичь их.

К примеру, вы хотите создать ваш первый источник пассивного дохода. Вы следите за этой серией с апреля. Затем, наконец, вы поставили себе цель с конкретной суммой в долларах. Возможно, вы планируете получать от своего первого источника 100 долларов в месяц.

Если мы посмотрим на это с объективной точки зрения, эта цель достижима. В этом нет ничего выдающегося, чудесного или магического. Ее достигали до вас множество раз, а в некоторых кругах это вообще рядовое событие. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.

Но сколько людей, поставивших себе эту цель, действительно достигнет ее? Гложет ли вас некоторое сомнение, окажетесь ли вы в числе победителей?

На самом деле, многие люди достигнут успеха. Хотя для большинства из них это будет непросто. Они будут успешными не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или их страсть гораздо больше, чем у других. У них все получится, потому что они хотят изменить свои убеждения и восприятие себя в соответствии со своими целями. Вместо того, чтобы позволять своим старым  ментальным шаблонам стать на пути их достижения.

Значительная часть этого сдвига в мышлении состоит в том, чтобы избавиться от беспорядка в мыслях в форме ограничивающих убеждений. В этой серии, посвященной созданию пассивного дохода вы можете неожиданно натолкнуться внутри себя на такие убеждения как:

Многие люди, которые достигли успеха в создании источника пассивного дохода, стартовали с ограничивающими убеждениями вроде этих. В конце концов, условия современного общества заставляют нас так думать.

Когда вы начинаете работать над новой целью, ваши ограничивающие убеждения редко проявляются открыто. Обычно они обнаруживают себя, влияя на ваш образ мыслей и поведение таким образом, чтобы оторвать вас от ваших целей, эффективно поглощая ваше внимание.

Например, вы начали думать о пассивном доходе. Как только у вас родится достойная идея, ваш мозг начнет подкидывать вам причины, по которым она не сработает. В конце концов, вы убедите себя бросить ее.

Или вы поверяете свою идею своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он попытается отговорить вас от ее реализации. Вы могли бы вместо этого поговорить о своей идее с самым большим оптимистом среди ваших друзей, который бы всецело поддержал вашу идею.

Или вы начали работать над реализацией своей идеи, но внезапно вас поражает непреодолимое желание прерваться и посмотреть фильм или купить новую игру.

Или вы выделяете несколько часов на работу над своей целью, и как-то так выходит, что эти часы тратятся на ковыряние в интернете… или возможен какой-то неожиданный кризис типа: «О нет… кажется, у нас закончился шоколад! Думаю, я лучше сбегаю в магазин… Работа над этой целью еще немножко подождет».

Сознательно вы решили, что цель важна для вас. Но вы вдруг можете заметить, что ваш мозг не желает полностью сотрудничать с вами. Он продолжает подталкивать вас к отвлекающим вещам, когда вам действительно нужно сделать работу.

В таких ситуациях часто виноваты ограничивающие убеждения.

Зачем нам ограничивающие убеждения?

Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве, и они служат своей цели.  Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но обратная сторона медали такова, что наш мозг слишком обобщает эти случаи и строит модели, которые не учитывают нюансы ситуации. Следовательно, эти модели часто неточны. Но для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Им хватает быть достаточно хорошими, особенно, когда требуются быстрые решения.

Понять, что происходит можно разобравшись как эволюционировал наш мозг, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Последняя управляет нашими эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными мыслями, высокими рассуждениями и языком.

Эти очень разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Но многие цели не связаны с выживанием. К примеру, пассивный доход. Ваш мозг не настроен по умолчанию на помощь в достижении вашей цели по пассивному доходу. К счастью, ваш мозг очень гибок, и может приноровиться к этой цели.

Когда мы настроены на некоторую не связанную с выживанием цель, мы не можем просто положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы достаточно хороши, чтобы мы могли выжить. Но часто они не очень хорошо работают, когда дело касается смелых амбиций. Так что в некоторых областях нам следует более точно настроить это программирование, чтобы устранить ненужные ограничения.  К примеру, нам не нужно, чтобы наш мозг вызвал отклик страха, когда мы хотим поменять работу. Мы хотим быть способными принимать разумные решения на основе наших знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.

Например, можете ли вы подняться на сцену и выступить публично, не испытывая неоправданной нервозности? Можете ли вы комфортно выступить экспромтом перед публикой, если вы не готовились? Если вы не можете сделать этого, все дело в том, что ваша лимбическая система вызывает чувство страха и сигналы опасности, которые парализуют вас. Физически вы можете сделать это, так как вам требуется только подняться и говорить. Выступление – это просто разговор. Это действительно не так сложно.

По тому же принципу, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Этапы действий очень просты. Но будет ли ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию, сотрудничать с вашим решением? Часто вы можете обнаружить обратное. Она подмечает призрачную угрозу вашему выживанию, и заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность воображаемая. Так как это доходит до вашего неокортекса, вы вынуждены придумывать любые отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.

Имеет смысл играть безопасно и избегать мест, где могут прятаться хищники. Вполне нормально обобщать некоторые ситуации выживания, так как одна ошибка в этой сфере может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но меньшие риски, такие как смущение или финансовые неудачи, нельзя причислить к подлинным угрозам. Даже если они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении. Вы можете позволить себе терпеть некоторые неудачи в вашей работе и финансовой жизни ради обучения и роста; на самом деле, делать так – довольно выгодно.

Нравится вам это или нет, вы все еще млекопитающее, и поэтому унаследовали некоторый ментальный багаж млекопитающих. Хорошее в этом то, что вы приспособлены для выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.

Сознательное мышление против бессознательных убеждений

У вас есть несколько основных вариантов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.

Первый вариант – игнорировать их. Позволить этим психическим подпрограммам действовать, как они хотят. Если вы так поступите, скорее всего, вы проживете нормальную и почти обычную жизнь. Конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны. Вы даже близко не приблизитесь к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но вы все еще можете быть гордым и достойным млекопитающим. Если вас устраивает продолжение жизнь на тех же условиях, как вы проживали ее до этого, тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающие убеждениями.  Они будут в значительной мере контролировать вашу жизнь. Но если вы не против испытывать всё то же самое, тогда этот вариант для вас. Это по существу то же, что принять идею того, что ваше программирование в прошлом и есть ваше подлинное Я.

Второй вариант – попытаться подавить ваши ограничивающие убеждения. Вы можете постараться использовать вашу силу воли, чтобы сопротивляться им, заставляя себя действовать снова и снова. Вы можете приноровиться все время продолжать двигаться, например, увеличивая негативные последствия отказа от курения. Это можно сделать, но эффект обычно очень краткосрочен, и вы можете психически вымотаться от его поддержания. Эта стратегия, по сути, означает, что одна часть вашего мозга борется с другой.

Третий вариант – разрушить ваши ограничивающие убеждения. Вместо сопротивления им, вы можете полностью их удалить, так что они больше не будут бессознательно влиять на ваше мышление. По сути это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослом состоянии они вам больше не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые. Но вы также можете оставить место вакантным, и позволить вашему собственному логическому мышлению заполнить пробел.

Вы уже взрослый и больше не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы оставаться в безопасности. Вы можете использовать ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать более разумные решения. Теперь вы можете основывать ваши решения на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и предположениях о результате. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас в детстве. Поэтому вам нужна была лимбическая система, чтобы защитить себя. Но во взрослой жизни вы можете использовать свой жизненный опыт и знания, чтобы определить, что львы все еще могут быть опасны, в отличие от публичного выступления.

Было бы потрясающе, если бы наш мозг автоматически убирал весь этот мусор, когда мы становимся старше.  До некоторой степени он так и делает, но это, кажется, очень постепенный процесс. Мы также имеем тенденцию становиться менее эмоциональными, когда взрослеем, что может уменьшить эффекты детских установок. Но мы можем ускорить этот процесс, вручную подбирая некоторый мусор, чтобы расчистить беспорядок из ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что сделать это разумно, особенно в наши 20 или 30 лет. Чтобы эти убеждения не ограничивали нас в постановке и достижении некоторых целей нашей жизни.

Разрушая ограничивающие убеждения

Я могу провести вас за руку по пути разрушения ограничивающих убеждений, но Морти Лефко уже опубликовал этот процесс в интернете, так что проще всего просто перенаправить вас к нему, так как вы можете бесплатно попробовать его. Вы лучше всего поймете этот метод, если сначала попробуете его и добьетесь результатов в деле разрушения вашего личного ограничивающего убеждения.

Если вы подозреваете в себе ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас, особенно в отношении нашей серии пассивного дохода, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Процесс занимает около 20 минут для каждого убеждения и все, что вам нужно сделать, это посмотреть видео ролик.

Меньше, чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге. Когда я вернусь, я как раз буду готов начать пошаговое руководство создания нового источника пассивного дохода с нуля.

Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения, чтобы не беспокоиться о том, что они вернуться и будут преследовать вас позже. Тогда, если вы захотите вместе со мной создавать ваш личный источник дохода, вы не будете бороться с собой в своей голове. Вы сможете просто переходить от одного шага к другому, как это делаю я.

Также подумайте о том, как хорошо будет отправиться в захватывающее путешествие, расходы на которое покрывают ваши источники дохода, которые, к тому же, продолжают генерировать прибыль даже в ваше отсутствие. Не требуется спрашивать чьего-либо утверждения или разрешения – вы можете просто сделать это. Помните, что это не какая-то там сумасшедшая фантазия. Если вы сможете разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий, все это очень реально. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать. ;)