Благодарность равно благополучие. Благополучие равно благодарность. Скорее всего, вы уже слышали такое высказывание... или, по крайней мере, что-то подобное. На внутреннем, эмоциональном уровне это, конечно, кажется верным. Трудно представить, что можно ощущать благополучие и при этом не испытывать благодарности. А если вы испытываете искреннюю благодарность, то, скорее всего, вы при этом также чувствуете себя благополучным в каких бы то ни было обстоятельствах.
Из-за этой очевидной связи благополучия и благодарности многие так называемые финансовые эксперты говорят, что если вы хотите повысить свое благосостояние, то вы должны сфокусировать свое внимание на чувстве благодарности. На первый взгляд это хорошо звучит и хорошо согласуется с законом притяжения. Идея состоит в том, что, чувствуя большую благодарность, вы ощутите себя более благополучным, а следовательно, привлечете в свою жизнь больше изобилия.
Разными способами проверяя это на себе, я обнаружил, что есть эффективный и неэффективный способ практиковать благодарность. К сожалению, неэффективный способ гораздо более очевиден, и я много лет придерживался именно такой формы благодарности. Но, в конце концов, я пришел к более глубокому пониманию благодарности и обнаружил более эффективный способ ее практиковать, способ, который приносит гораздо большее внешнее изобилие.
Поговорим сначала о неэффективной форме благодарности. Назовем ее первым уровнем благодарности. Это благодарность за то, чем вы обладаете и за ваши непосредственные обстоятельства. Такой благодарности мы учимся будучи детьми: спасибо за подарок, за конфетку, за поездку в парк и т.д. Когда взрослый практикует такую благодарность, это рождает мысли о благодарности за такие вещи, как:
Заметьте, что первый уровень благодарности выходит за рамки материальных ценностей. Обычно именно в такой форме люди начинают писать список вещей, за которые они благодарны.
Я не говорю, что в такой форме благодарности есть что-то плохое или неправильное. И это, конечно, лучше, чем мысли о недостаточности. Однако для приведения в действие закона притяжения ее эффективность достаточно низка.
Часто, когда люди пытаются использовать первый уровень благодарности, они на самом деле чувствуют самодовольство или пессимизм по отношению к своей жизни, но пытаются посмотреть на свои обстоятельства с правильной точки зрения и создать какой-то позитивный импульс. Если вы когда-нибудь выражали благодарность, начиная со слов «по крайней мере», вы знаете, что я имею в виду. По крайней мере, у меня есть здоровье. По крайней мере, у меня есть крыша над головой. По крайней мере, у меня скоро отпуск.
Подтекст таких слов следующий: то, что у меня есть, - это хорошо, и я могу некоторое время испытывать благодарность за это, если я буду подталкивать себя к этому, но чувство искренней благодарности обычно мне не присуще, потому что, в конечном счете, мои обстоятельства не так уж блестящи. Чаще они оставляют меня с чувством опустошенности или самодовольства, а не с чувством благодарности.
Когда я выбираю такое поведение, я отмечаю обстоятельства своей жизни и испытываю благодарность за них. Я испытываю благодарность за свой брак, детей, дом, карьеру, друзей и т.д. По сути, это ничем не отличается от такого же опыта, когда я был в гораздо менее благополучном положении.
Даже когда в целом ваши обстоятельства кажутся неблагоприятными, вы можете ощутить благодарность на первом уровне, просто переведя внимание. Для некоторых людей это может стать катализатором значительного изменения отношения к жизни, но в большинстве случаев это дает только временную передышку без какого-либо существенного долгосрочного выигрыша.
Причина, по которой первый уровень благодарности обычно не может привести в действие закон притяжения, - это то, что первый уровень слишком слаб. Это как пить алкоголь - никакого эффекта. Вы можете временно наслаждаться состоянием эйфории, но в целом вы остаетесь в своих старых рамках. Благодарность первого уровня хрупка, поскольку для того чтобы выбить вас из этого состояния достаточно простого изменения ситуации или смещения вашего внимания. Уничтожить его может даже обычное получение почты.
Давайте перейдем ко второму уровню благодарности. Я понимаю его как «всеобъемлющую благодарность», потому что она не зависит от ситуаций и обстоятельств. Это чувство благодарности за саму жизнь, за существование, за каждое впечатление и весь тот опыт, который вы переживаете. Но в отличие от временной эмоции, требующей постоянной сосредоточенности, второй уровень благодарности - это в большей степени основополагающее отношение к жизни. С практикой это становится частью вашей личности.
Второй уровень благодарности вмещает в себя первый уровень, но выходит за его пределы и включает благодарность за:
Второй уровень благодарности о том, как чудесно существование. Обстоятельства неважны, потому что такая форма благодарности - это выбор, не нуждающийся в обосновании. Это чувство абсолютного восхищения самой идеей существования.
Вы начинаете быть благодарным за это приключение, которым является наша жизнь, со всеми ее изгибами и поворотами. Такая форма благодарности похожа на безусловную любовь, потому что в ней нет привязанности к обстоятельствам или результатам. Следовательно, в ней нет и страха потерь или перемен.
Второй уровень благодарности похож на постоянное эхо где-то в глубине сознания, повторяющее «здорово!». Все остальное происходит с вами на фоне этого «здорово». Благодарность становится полотном, на котором пишется картина вашей жизни.