Полифазный сон - долгосрочные последствия

27.02.2015 21:23

Одно из долговременных последствий от экспериментов с полифазным сном, которые я проводил в 2005-2006, в том, что я до сих пор сохраняю способность очень быстро засыпать. Прошло уже достаточно много времени, и я подозреваю, что этот навык закрепился навсегда.

Сейчас, когда я ложусь спать, я засыпаю в течение 30 секунд, а то и быстрее. Иногда я сплю уже через 2-3 секунды. Рэйчел может подтвердить, что это не преувеличение.

Но это не нарколепсия. Я не нахожусь в сонном состоянии в течение дня и не засыпаю, как только моя голова касается подушки. Мое решение спать или нет всегда под контролем сознания. Как только я решаю спать, мое тело засыпает почти мгновенно.

Это верно как для ночного сна, так и для отдыха в середине дня, когда я решаю вздремнуть.

Иногда Рэйчел случайно будит меня, не понимая, что я уже успел заснуть. Вечером, ложась спать, мы разговариваем лежа в кровати, а затем я решаю заснуть и моментально проваливаюсь в сон. Но через несколько секунд Рейчел начинает что-то говорить и будит меня своим голосом. Для нее это просто была пауза в разговоре, длиной в несколько секунд, а для меня этого времени хватило погрузиться в сон.  

Иногда так происходит 2-3 раза за вечер. Рэйчел будит меня, и я в шутку благодарю ее за прерванный сон. Через несколько секунд она отпускает свой комментарий по поводу этой ситуации, который будит меня еще раз. Обычно это веселит ее. Рейчел не склонна к садизму, просто она до сих пор не может привыкнуть к скорости моего засыпания.

Когда это происходит несколько раз подряд, я не всегда попадаю в тот же сон, из которого меня вытащили. Иногда я погружаюсь в новый сон, никак не связанный с предыдущим.

Меня забавляет разница в скорости течения времени. В моих снах успевает случиться много разных событий, в то время как Рэйчел говорит мне, что прошло всего несколько секунд.

Это не единичный случай, так что я могу считать это скорее правилом, чем случайностью.

Обычно я начинаю видеть сны сразу, как только засыпаю, а иногда даже прежде, чем погружаюсь в сон. Когда я закрываю глаза, я сразу же вижу персонажей моих сновидений, которые пытаются взаимодействовать со мной. Чтобы погрузиться в сон, мне просто достаточно некоторое время держать глаза закрытыми.

Засыпание, таким образом, похоже на принятие приглашения. Мне ничего не нужно делать. Я просто приветствую свой воображаемый мир, который зовет меня присоединиться к нему. Это ощущение напоминает затягивание в мир сна, а вовсе не попытку заснуть усилием воли. Усилие потребуется, если я захочу бодрствовать.

Я не говорю, что это выдающаяся или уникальная способность. Я изучал различные аспекты сна, занимался «осознанными сновидениями» и «взломом сна», но у меня нет статистики, относительно среднего времени засыпания людей. Быстрый поиск в Google дает ответ, что среднее время засыпания – около 10 минут, при условии, что у вас нет бессонницы.

Для меня эффект ускоренного засыпания был ощутимым изменением, поскольку до эксперимента с полифазным сном я такой способностью не обладал. Эти 5,5 месяцев научили мой организм засыпать без задержки. При 20 минутных циклах сна мое тело вынуждено было научиться засыпать очень быстро и не терять ни минуты драгоценного времени сна. В противном случае, я был бы лишен сна во время своего эксперимента. Мое тело было вынуждено ускорить процесс засыпания, сведя его к минимально возможному времени. Я не мог позволить себе тратить 10 минут на засыпание, поскольку это ровно половина моих 20 минутных интервалов сна.

Даже несмотря на то, что Рэйчел находит скорость моего засыпания немного странной, я считаю, что положительных сторон у этой особенности все-таки больше. Мой сон стал более эффективным, в сравнении со сном до экспериментов. Я не трачу время, лежа в кровати и пытаясь заснуть. Когда я хочу спать, я сплю. Но если я хочу лечь позже обычного, я без проблем могу сделать это.

Я делюсь этими мыслями, отчасти как предостережение для всех желающих экспериментировать со своим сном. Даже если вы экспериментируете только в течение короткого времени, всегда возможны долгосрочные последствия. Не все последствия могут оказаться положительными. Так что, если вы решились на подобные эксперименты, следует помнить, что вы подвергаете себя определенному риску.