Спросите Стива - С чего начать путь личного развития

Существует много областей в которых я чувствую необходимость поработать в смысле моего личного развития, что даже не знаю с чего начать. Когда я смотрю на все ваши статьи, а также на все книги, компакт-диски, семинары и тренинги — просто голова идёт кругом. С чего же начать?

Если бы мне задали этот вопрос в 2004-м, я бы порекомендовал начать с постановки целей, организации и тайм-менеджмента.

Если бы мне задали этот вопрос в 2005-м, я бы порекомендовал начать с выяснения своего предназначения.

Если бы мне задали этот вопрос сегодня, я бы порекомендовал спросить меня об этом в 2007-м. ;)

А если серьёзно, то могу предложить несколько способов. Хотя и нет полностью правильного или неправильного ответа на вопрос «с чего начать путь личного развития?», однако есть несколько проверенных опытом методов, которые могут вам пригодиться. Я использовал все из них в разное время.

Способ №1 работает хорошо для всех уровней опыта. №2 прекрасен для начинающих. А №3 и №4 лучше всего подойдут тем, кто считает себя достаточно опытным в сознательном стремлении к личному развитию.

Способ №1: Начинайте со своей самой слабой области

Как основное правило, я рекомендую начинать с любой области, которую вы считаете самой слабой. Послушайте Аудиостатью #002 — Правда и осознание. В заметках к аудио-статье (и в самой записи), вы можете найти список из 12 областей жизни, которые можно иметь в виду. Этот список всего лишь руководство, поэтому если у вас есть более подходящий способ определения различных областей своей жизни, пожалуйста, используйте его. Вы можете использовать упрощённую модель из 4-х составляющих: тело, разум, сердце и дух (или физическая, интеллектуальная, социально-эмоциональная и духовная области развития).

Как предлагает аудио-статья, дайте оценку каждой области своей жизни по шкале от 1 до 10, насколько вы себя оцениваете на текущий момент (1 = хуже и быть не может, 10 — наилучшее из того, что только можно представить). Возможно вы поставите физическому здоровью 5, финансам — 3, отношениям — 9, и так далее. Далее прилагайте усилия по самосовершенствованию к самой слабой области. В приведённом примере, вы бы начали с улучшения своего финансового состояния.

Когда вы перемещаете фокус внимания на самую слабую область, нормально, что некоторые из более сильных областей немного ухудшатся. Ничего страшного с ними не случится. Возможно вам придётся украсть время у других областей, чтобы поднять слабую область. Отлично, так и должно быть. Продолжайте прикладывать наибольшие усилия к самой слабой области до тех пор, пока она не перестанет быть таковой. Даже если придётся делать это несколько лет. Поверьте, это будет стоить того.

Этот способ даёт фантастические результаты, если вы будете его придерживаться. Это был основной способ прикладывания усилий около 10 лет. Это помогло мне улучшить здоровье, брак, финансы, эмоциональное состояние, дружеские отношения, убеждения и т.д. Главное здесь терпение, особенно если вы начинаете с ситуации, когда одна сторона вашей жизни далеко позади остальных и вы вынуждены сделать её основным фокусом внимания на протяжении нескольких следующих лет (например, если у вас слишком много избыточного веса или вы погрязли в долгах).

Способ №2: Начните с физического развития

Если все области вашей жизни примерно одинаковы (особенно, если вас не удовлетворяет ни одна из них), тогда я рекомендую вам начать с физического развития. Улучшение своего здоровья и физического состояния принесёт вам преимущество во всем, к тому же хорошая физическая подготовка — это потрясающая привычка для развития на старте жизни. Это даст вам больше выносливости, больше физической силы и больше ясности мышления. Это скорее всего увеличит срок службы вашего тела. Это поможет предотвратить болезни, начиная с обыкновенного насморка и заканчивая раком и сердечными заболеваниями. Это поможет вам развить навыки самодисциплины и постановки целей. Это поможет вам стабилизировать свои эмоции и обрести чувство благополучия. Это улучшит ваше представление о самом себе. Это может помочь вам стать более успешными в социальном отношении. И в зависимости от рода деятельности, это может даже улучшить ваш взгляд на карьеру, что может обернуться повышением дохода. Весь этот пакет преимуществ стоит того, чтобы его получить! Кроме того, все эти преимущества подойдут каждому. Ведь каждый согласится, что хорошее здоровье это лучше, чем плохое здоровье. :)

Основное преимущество работы над своим физическим развитием — простота измерения физических результатов (вес, сила, скорость, время и т.д.). Вы даже можете проверить своё здоровье с помощью разных медицинских показателей, таких как давление и холестерин.

Способ №3: Используйте свою интуицию

Первые два метода довольно логичные, однако если у вас есть интуиция, то можете довериться ей. Аудиостатья #003 — Совещание со своей интуицией предлагает два разных способа… чего бы вы думали… совещания со своей интуицией. Подсознательно вы уже знаете, над какой областью работать дальше, а этот способ поможет использовать структурированный подход для вынесения этого знания на сознательный уровень.

Большую часть своей взрослой жизни я полагался на метод №1, но сегодня я отдаю предпочтение интуитивному подходу. Тем не менее я не рекомендую начинать с этого способа, особенно если вы относитесь к интуиции скептически — он просто не сработает! Интуитивные ответы редко удовлетворяют требования неисправимых скептиков. Интуиция даёт вам направление, но не весь путь. Однако если вы доверяете своей интуиции, ваш рост проявит себя самым удивительным, непредсказуемым способом, что позволит вам делать огромные рывки, по сравнению с тем, что вам может предложить здравый смысл и холодная логика. Но если вы будете сомневаться в подсознательном руководстве, вы просто помешаете результату проявиться.

Интуиция это навык, который требует времени на развитие. У меня ушло несколько лет, прежде чем я стал доверять ей. Интуиция работает как ускоритель интеллекта. Считайте это способом тренировки подсознания, который помогает обрабатывать данные, хранящиеся в памяти и вычислять логически правильный ответ, как это делает квантовый компьютер. Требуется время, чтобы натренировать точность интуиции, а также научиться доверять выходных данным. Компьютерная шахматная программа мирового класса может выдавать ходы, которые кажутся нелогичными людям, однако существует неопровержимая логика за этими решениями, которая становится ясной далее в процессе игры. Интуиция работает похожим способом. Тренируйте её на небольших, несущественных решениях, тем самым постоянно наращивая точность и доверие.

Однажды натренировав свою интуицию, вы обретаете способность принимать очень точные решения очень быстро. Я пока не достиг состояния, при котором мог бы доверять ей управление всей своей жизнью, однако я скоро к приду к этому. Иногда, когда я думаю, что интуиция меня подвела, дальнейшие обстоятельства показывают, что это было превосходным решением. Доверие приходит со временем и опытом.

Способ №4: Посмотрите в глаза своим страхам

Назовите один свой самый сильный страх. Это подскажет вам, на чём сфокусировать своё развитие.

Сознательно сталкиваться и преодолевать свой самый сильный страх — не легкое дело, однако если вы испытываете сильное желание сделать большой и резкий прыжок вперёд в сравнительно короткий промежуток времени — это наилучший способ. Даже небольшое продвижение на этом пути может привести к существенным изменениям.

Как и большинство людей, когда-то я боялся публичных выступлений. Возможно это человеческий страх номер один, даже больше чем страх самой смерти. Я знал, что если смогу взглянуть в глаза этому страху, я стану другим человеком. Я подумал: «Если я смогу подавить этот страх, всё остальное покажется гораздо проще». Поэтому я это сделал. Как? Выступая. Я подписался на выступления на технических конференциях, где я чувствовал себя более всего комфортно. Вначале я немного волновался, но я сделал это так или иначе. Позже я присоединился к местному клубу ораторов и начал выступать регулярно на клубных встречах. Я практиковал импровизированные выступления. Я побеждал в речевых состязаниях. Я выступил в местной бизнес группе. Я экспериментировал с различными способами подачи материала. Я сделал несколько юмористических выступлений. Я провёл 90-минутный семинар. Я даже записался в местную комедийную труппу и играл в двух реальных спектаклях. Это всё затянулось на несколько лет, однако в итоге я вышел совершенно другим человеком. Теперь вместо того чтобы беспокоиться, я на самом деле ищу возможности для выступлений. Я пришёл от страха к развлечению. Я не только переборол свой самый сильный страх, но также приобрёл ценный навык, которым могу наслаждаться до конца своей жизни. Рад ли я тому что сделал это? Ещё бы!

Вы можете использовать этот же способ, чтобы преодолеть страх смерти, даже если эта идея может показаться вам странной. Боязнь смерти заставляет отказаться от многих возможностей жизни, а это совершенно излишне. Вы можете найти статью о процессе, который я использовал для преодоления своего страха перед смертью здесь: «Жизнь после смерти». Просто удивительно насколько более полной и насыщенной становится жизнь, после того как из неё уйдёт страх! Когда вы больше не боитесь смерти — вы готовы играть в игру по имени «жизнь» в полную силу. Это совсем не значит, что надо идти на глупые риски — если вы перестаёте боятся смерти, это ни в коем случае не превратит вас немедленно в беспечного идиота. :) Когда вы перестаёте боятся смерти — вы освобождаете внутренние ресурсы, ранее занятые страхом; ресурсы, которые вы можете использовать для жизни. В результате вы чувствуете себя легче, счастливее и сильнее. Это всё справедливо при преодолении любого страха, но от преодоления страха смерти больше всего эффекта, так как мы все неизбежно умираем. Вы, конечно, можешь избежать эту стадию развития, но вы не сможете избежать могилы.

Наберитесь терпения

Я рекомендую вам относиться к личному развитию, как к длительному процессу, требующему несколько лет, а не несколько дней или недель. По пути вы пройдёте много этапов, но вряд ли вы измените каждую область своей жизни в одночасье. Будьте терпеливы к самому себе.

Если вы разочарованы тем, сколько это займёт времени, значит вы смотрите на это неправильно. Время то пройдёт в любом случае, работаете вы над собой или нет. Вы можете сделать так, что последующие несколько лет вы проведёте как более здоровый, счастливый, богатый и состоявшийся человек. Чем плохо?

Однажды в пути вы перейдёте невидимый порог, после которого все области будут развиваться одновременно. Вы достигли синергии. Ваши усилия не прошли даром, и теперь ваш прогресс значительно ускоряется. Вы испытываете такой рост за год, который испытывали за 5-10 предыдущих лет. Мои последние два года были определённо такого рода. Всё так быстро меняется, что я должен переоценивать себя почти еженедельно. 5 лет назад я даже представить себе не мог, что буду способен поддерживать такую скорость изменений, но похоже, что я отлично с этим справляюсь.

Вот пример, как работает синергия. Предположим, вы начали со способа #2, т.е. начали с физического развития. Как только ваша физическая подготовка улучшается, вы можете использовать дополнительную энергию и ясность мыслей в своей работе. Это в свою очередь скорее всего увеличит ваш доход. Этот дополнительный доход может избавить вас от некоторого финансового давления, и вы станете лучше себя чувствовать. Находясь в хорошем эмоциональном состоянии, вы можете решить уделять больше времени духовному развитию. Это может принести больше ясности в ваше видение, чем бы вы могли бы заниматься, чтобы изменить свою карьеру с целью приносить больше пользы людям. Выполнение работы, которую вы любите по-настоящему, очень вероятно увеличит ещё больше ваш доход. А дополнительный доход вы можете использовать для покупки абонемента в спортивный зал, найма личного тренера или для оплаты занятий, что ещё больше улучшит ваше здоровье. И так далее по кругу… Всё это — позитивная спираль личного развития — очень приятный и увлекательный процесс. Что может быть лучше?

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

Комментарии   

 
# BestKim 18.11.2018 12:36
I have noticed you don't monetize your website, don't waste your traffic, you can earn additional bucks
every month. You can use the best adsense alternative for any
type of website (they approve all websites), for more info simply search in gooogle: boorfe's tips monetize your website
Ответить