Устраняем ограничивающие убеждения за 20 минут

Ограничивающие убеждения могут серьёзно сдерживать нас в течение жизни. Однако, в большинстве случаев, такие убеждения для нас самих незаметны. Они контролируют некоторые наши мысли и привычки в фоновом режиме, и этого вполне достаточно, чтобы ухудшить наши результаты в одной из областей нашей жизни.

Например, если у вас есть ложное убеждение, что ошибки и неудачи – это плохо, вы будете избегать многих развивающих и обучающих событий, поскольку, чтобы получить новые навыки, вы должны положительно относиться к неудачам.

В качестве другого примера: если у вас есть убеждение, что отказ – плохая вещь, вы будете избегать приближаться к незнакомым людям и упустите множество замечательных социальных связей.

Так откуда же берутся все эти убеждения?

Многие ограничивающие убеждения устанавливаются в детстве. Негативный шаблон складывается из-за того, что ваш разум делает ложные обобщения, основанные на одном или нескольких специфических случаях. Он придаёт этим событиям сомнительные значения, и эти интерпретации вселяют в вас неуверенность. Как результат, ваш разум препятствует вашим активным действиям, даже несмотря на то, что эти действия могут быть вашим разумным, осмысленным выбором.

Скоростные обнимания: от встречи до объятий за 60 секунд

На семинаре по сознательному развитию, прошедшему на этих выходных, мы провели небольшие социальные испытания, разработанные специально для того, чтобы вывести людей из зоны комфорта. Одно из упражнений заключалось в том, чтобы выйти наружу и сказать незнакомцу что-нибудь глупое, вроде «Не подскажете, который сейчас год?» или «А что это за планета?» Обмен результатами этого упражнения был просто ошеломляющим, и многократно усилил энергию собравшихся, дав людям осознать, что нет никаких объективных причин бояться обращаться к посторонним людям. Когда вы передаёте свою власть страху перед возможным отказом или опасениям неловко выглядеть... вы упускаете кучу возможностей общаться и развлекаться.

Для тех, кто хорошо справился в первым шагом, я предложил дополнительное испытание: подойти к незнакомцу и обняться с ним, менее чем за 5 минут. Один из участников сказал, что если бы я бросил ему вызов, он смог бы это сделать. На это я ответил: «Я не просто бросаю тебе вызов. Я заявляю, что тебе слабо!» Это вызвало взрыв смеха, и испытание началось.

А потом я услышал множество забавных историй от людей, обменивавшихся объятиями с незнакомцами, распространяя любовь по Лас-Вегас-Стрип.

Наиболее впечатляющий отклик из тех, что я слышал, был от Даана Бакинкса (Daan Buckinx), который подошёл к двум людям и обнял их менее чем за минуту. Я был очень впечатлён, и сказал ему, что превзойти такой результат будет трудно, и вряд ли кто-то это сделает. В конечном итоге он сам побил свой рекорд и справился за 15 секунд. Насколько это классно? Разве не здорово, каждый раз, когда вы появляетесь на людях, знать, что вас отделяет от объятий всего каких-то 15 секунд?

Я сказал Даану, что если он напишет мне свою историю по электронной почте, я размещу её в своём блоге, и он, к счастью, согласился.

Так что – вот история Даана о том, как он перешёл с нуля к объятиям за 60 секунд:

Как вы растрачиваете свою энергию

Проблема, которая неоднократно поднималась на последнем семинаре «Сознательный рост», - это растрачивание вашей энергии. Вместо того чтобы сосредотачиваться на истинных желаниях, вы ставите ложные цели и растрачиваете свою энергию на их достижение, используя тактику отсрочки.

Вот некоторые типичные сценарии того, как люди растрачивают свою энергию в разных областях своей жизни:

Интимные отношения

Скажем, ваше истинное желание состоит в том, чтобы быть влюбленным. Вы хотите иметь интимные отношения с кем-то особенным. Вам нужен кто-то, с кем вы могли бы целоваться, обниматься, играть и заниматься любовью. Вы хотите любить и быть с тем, кто любит вас так же сильно, как и вы его.

Но вместо того, чтобы сосредоточиться на создании этого, вот что вы делаете. Вы решаете, что, прежде чем завязывать новые отношения, нужно привести себя в лучшее физическое состояние. Вы должны пересмотреть свою диету и немного потренироваться в спортзале. Вам необходимо похудеть.

Или вы решаете, что для большей привлекательности вам нужно сначала сделать карьеру. Возможно, немного улучшить своё финансовое положение.

Или, может быть, вы завязли в отношениях, которые вам не нравятся, которые никогда не станут тем, чего вы по-настоящему желаете. Эти отношения служат удобным препятствием для осуществления ваших истинных желаний.

Суть вот в чем: вы решаете, что, прежде чем вы сможете завязать новые отношения, должно еще что-то произойти. Однако дополнительные шаги, которые вы добавляете в процесс, не являются обязательными компонентами для осуществления вашего желания. Вы используете их как оправдания, создавая ненужные препятствия на пути достижения желаемого в настоящий момент. Вы переносите свою мечту в воображаемое будущее, вместо того, чтобы позволить ей осуществиться  прямо сейчас.

Интервью с Марком Алленом

Сегодня у меня для вас особое угощение – эксклюзивное интервью с мультимиллионером Марком Алленом. Марк Аллен является президентом и соучредителем New World Library, где опубликованы некоторые выдающиеся книги о личностном развитии и духовности, в том числе «Сила настоящего» Экхарта Толле, «Мысли света» Шакти Гавейна и «Путь мирного воина» Дэна Миллмана. Это одни из моих любимых книг.

В возрасте 30 лет Марк Аллен и Шакти Гавейн запустили New World Library без всякого капитала, и сегодня компания является крупным независимым издателем с девизом «Публикация книг, аудио и видео проектов, которые меняют жизнь». Сам Марк тоже написал несколько книг, в том числе «Курс миллионера», «Бизнес предвидения», «Вообрази жизнь» и «Десятипроцентное решение», которые были успешно опубликованы. Кроме того, Марк – превосходный музыкант и соучредитель Watercourse Media.

Но, несмотря на эти значительные достижения, Марк признает, что он определенно НЕ является трудоголиком. Он спит до 11 утра. Он приходит в офис лишь после 1 часа дня. Он не работает по понедельникам. Вместо того чтобы проводить долгие часы в офисе, он использует силу намерения, визуализации и утверждения, чтобы привлечь то, что он хочет.

У Марка есть новая книга под названием «Тип Z. Справочник успеха: Манифест лентяя, стремящегося к богатству».

Именно книга Марка «Курс миллионера» вдохновила меня на то, чтобы начать «эксперимент на Миллион долларов». Эксперимент был успешным и показал недавно итоговую сумму в размере 1000000 долларов, созданную коллективными усилиями его участников. Поэтому я был рад возможности взять интервью у Марка в связи с этим опытом.

Моя жена не позволяет мне начать свой бизнес

Я часто слышу такие слова: «Я хочу открыть свой бизнес, но моя жена мне не позволяет, поскольку считает, что это слишком рискованно».

Есть и другие варианты, в них используются  слова «девушка» или «невеста». Но  я не могу припомнить ни одного случая, чтобы женщина говорила, что её муж/парень не позволяет ей начать свой бизнес, не говоря уж о паре двух мужчин, или двух женщин, или человека и его питомца. Конечно, возможны и другие ситуации, но я рассмотрю наиболее распространенную, чтобы не завязнуть в трясине местоимений.

Моя жена не разрешает мне начать бизнес…

Исправится ли ситуация, если вы скажете ей, что Стив Павлина дал вам своё согласие?

Или, может, вам лучше взять записку от мамы:

Дорогая Ким,

Я разрешаю Джонни открыть свой бизнес, если он действительно этого хочет.

С любовью,

мама.

Может это поможет?

Поляризация

Эта статья продолжает наше исследование полярности. Прежде чем её читать, вам необходимо полностью переварить первую статью, так как теперь мы намерены расширить эти понятия еще дальше.

Краткий обзор

Каждая мысль имеет два компонента: содержание и энергию. Содержание – это информационная часть мысли, а энергия – это носитель, который дает мысли силу проявиться. Думайте о каждой мысли как о радиоволне. Электромагнитная волна – это энергетический компонент, а передаваемая информация – содержание.

Наши тела ведут себя, как энергетические приемники-передатчики, переводящие энергию, которая течет через нас, в эмоциональные состояния. Высокоэнергетические мысли вызывают сильные эмоции. Низкоэнергетические мысли порождают мало эмоций или вообще их не порождают.

Энергия мышления имеет полярность. Она либо втекает, либо вытекает. Входящие мысли сосредоточены на получении и приобретении. Исходящие мысли сосредоточены на созидании и дарении.

Мысли с наибольшей способностью к реализации – это те, которые сильно поляризованы. Это означает, что ваше внимание сосредоточено только на притоке или оттоке, но не на двух потоках сразу. Энергетический компонент мысли может иметь смесь из втекающей и вытекающей полярностей, но тогда эти противоположные полярности будут взаимно нейтрализовать друг друга, и мысль будет иметь значительно меньшую способность к реализации. Электромагнитные волны одной и той же частоты могут мешать друг другу, поэтому, хотя общая энергия каждого сигнала высока, содержание обоих сигналов оказывается искаженным. Мысли ведут себя подобным образом.

Реализация сильно поляризованной мысли может происходить посредством мотивированного действия, или пассивной синхронности, или (как правило) сочетания обоих. В конечном счете, энергия намерения – это то, что порождает цепь событий, ведущих к возможной реализации.

Чтобы улучшить вашу способность реализовать намерение, сделайте выбор и используйте либо втекающую, либо вытекающую энергию, но не обе сразу. Этот выбор гораздо более значителен, чем может показаться на первый взгляд.

Играете ли вы в ожидания?

Действуйте, несмотря на свои сомнения. Неразумно ожидать полной ясности заранее. Смутная идея уже достаточно хороша.

Идеи обычно не становятся кристально ясными, когда вы сидите и размышляете над ними. Фактически, они редко становятся полностью понятными даже после того, как вы их реализовали.

Когда у меня возникает идея для новой статьи, она обычно довольно смутная. Все, что у меня есть, – это идея для какой-то части статьи, её начало, точка зрения или история, которой я хочу поделиться. Я не знаю, что будет включать законченная статья, насколько длинной она будет, сколько времени займет её написание, или как она закончится. Ничего этого я не знаю заранее.

Но все, что мне нужно, это крошечная идея о малюсеньком её кусочке, и этого достаточно, чтобы начать писать. Как только я написал этот кусочек, у меня возникает идея для следующего куска, может быть, только следующего предложения или абзаца. Я пишу его. И скоро слова начинают течь рекой, и статья пишется сама собой.

Часто у меня даже нет ясного представления об этой первой крошечной части. Но все в порядке. Мне просто нужно почувствовать импульс, который интересно исследовать. Я все еще могу чувствовать неуверенность - сработает ли это.

Итак, все, что мне нужно, - это крошечное маленькое семя, которое я могу посадить, полить водой и посмотреть, во что оно превратится. Возможно, это будет красиво. Возможно, это будет отвратительно. Возможно, это будет что-то среднее. Результат не имеет значения. Если я просто буду делать это достаточно часто, то создам работу по всему спектру. И  разумно полагать, что прекрасная продукция принесет больше пользы, чем отвратительная – вреда, тем более, что я могу учиться, совершенствовать свой навык и увеличивать долю качественного продукта.

Медвежья бомбежка

Иногда я позволяю себе позабавиться шалостью, которую называю «медвежьей бомбежкой».  Если моя жена и дети продолжают дрыхнуть после рассвета, я хватаю свой надежный кухонный таймер (с очень громким сигналом), завожу его на 4 секунды и занимаю позицию за одной из дверей их спальни. Затем одним стремительным движением я нажимаю кнопку запуска таймера, открываю дверь, бросаю медвежью гранату на кровать, закрываю дверь и ныряю в укрытие. Когда медвежья граната взрывается с громовым шумом, я наслаждаюсь садистской забавой над медведем, который переполнен адреналином, из-за того, что его насильственно пробудили от спячки. В то время как обычный будильник можно отключить, игнорировать и продолжать спать, с таймером этот фокус не проходит, и гормональная буря, которую создает медвежья бомбежка в несчастном медведе, безотказно обеспечивает его полное пробуждение. Видимо, чувство предательства, гнев и жажда крови являются гораздо лучшими стимуляторами, чем кофеин.

Однако медвежья бомбежка – это не просто многофазная шалость. Мы часто нуждаемся во внешнем пробуждении, когда слишком долго задерживаемся в состоянии бессознательной жизни. В этих ситуациях те, кто пребывает в сознании, просто обязаны швырнуть несколько медвежьих бомб в берлоги своих спящих товарищей.