Благодарность

Благодарность равно благополучие. Благополучие равно благодарность. Скорее всего, вы уже слышали такое высказывание... или, по крайней мере, что-то подобное. На внутреннем, эмоциональном уровне это, конечно, кажется верным. Трудно представить, что можно ощущать благополучие и при этом не испытывать благодарности. А если вы испытываете искреннюю благодарность, то, скорее всего, вы при этом также чувствуете себя благополучным в каких бы то ни было обстоятельствах.

Из-за этой очевидной связи благополучия и благодарности многие так называемые финансовые эксперты говорят, что если вы хотите повысить свое благосостояние, то вы должны сфокусировать свое внимание на чувстве благодарности. На первый взгляд это хорошо звучит и хорошо согласуется с законом притяжения. Идея состоит в том, что, чувствуя большую благодарность, вы ощутите себя более благополучным, а следовательно, привлечете в свою жизнь больше изобилия.

Разными способами проверяя это на себе, я обнаружил, что есть эффективный и неэффективный способ практиковать благодарность. К сожалению, неэффективный способ гораздо более очевиден, и я много лет придерживался именно такой формы благодарности. Но, в конце концов, я пришел к более глубокому пониманию благодарности и обнаружил более эффективный способ ее практиковать, способ, который приносит гораздо большее внешнее изобилие.

Поговорим сначала о неэффективной форме благодарности. Назовем ее первым уровнем благодарности. Это благодарность за то, чем вы обладаете и за ваши непосредственные обстоятельства. Такой благодарности мы учимся будучи детьми: спасибо за подарок, за конфетку, за поездку в парк и т.д. Когда взрослый практикует такую благодарность, это рождает мысли о благодарности за такие вещи, как:

  • крыша над головой;
  • материальные блага;
  • исправная машина;
  • ваше здоровье;
  • ваши отношения;
  • ваша семья;
  • ваша работа;
  • ваши способности;
  • отпуск.

Заметьте, что первый уровень благодарности выходит за рамки материальных ценностей. Обычно именно в такой форме люди начинают писать список вещей, за которые они благодарны.

Я не говорю, что в такой форме благодарности есть что-то плохое или неправильное. И это, конечно, лучше, чем мысли о недостаточности. Однако для приведения в действие закона притяжения ее эффективность достаточно низка.

Часто, когда люди пытаются использовать первый уровень благодарности, они на самом деле чувствуют самодовольство или пессимизм по отношению к своей жизни, но пытаются посмотреть на свои обстоятельства с правильной точки зрения и создать какой-то позитивный импульс. Если вы когда-нибудь выражали благодарность, начиная со слов «по крайней мере», вы знаете, что я имею в виду. По крайней мере, у меня есть здоровье. По крайней мере, у меня есть крыша над головой. По крайней мере, у меня скоро отпуск.

Подтекст таких слов следующий: то, что у меня есть, - это хорошо, и я могу некоторое время испытывать благодарность за это, если я буду подталкивать себя к этому, но чувство искренней благодарности обычно мне не присуще, потому что, в конечном счете, мои обстоятельства не так уж блестящи. Чаще они оставляют меня с чувством опустошенности или самодовольства, а не с чувством благодарности.

Когда я выбираю такое поведение, я отмечаю обстоятельства своей жизни и испытываю благодарность за них. Я испытываю благодарность за свой брак, детей, дом, карьеру, друзей и т.д. По сути, это ничем не отличается от такого же опыта, когда я был в гораздо менее благополучном положении.

Даже когда в целом ваши обстоятельства кажутся неблагоприятными, вы можете ощутить благодарность на первом уровне, просто переведя внимание. Для некоторых людей это может стать катализатором значительного изменения отношения к жизни, но в большинстве случаев это дает только временную передышку без какого-либо существенного долгосрочного выигрыша.

Причина, по которой первый уровень благодарности обычно не может привести в действие закон притяжения, - это то, что первый уровень слишком слаб. Это как пить алкоголь - никакого эффекта. Вы можете временно наслаждаться состоянием эйфории, но в целом вы остаетесь в своих старых рамках. Благодарность первого уровня хрупка, поскольку для того чтобы выбить вас из этого состояния достаточно простого изменения ситуации или смещения вашего внимания. Уничтожить его может даже обычное получение почты.

Давайте перейдем ко второму уровню благодарности. Я понимаю его как «всеобъемлющую благодарность», потому что она не зависит от ситуаций и обстоятельств. Это чувство благодарности за саму жизнь, за существование, за каждое впечатление и весь тот опыт, который вы переживаете. Но в отличие от временной эмоции, требующей постоянной сосредоточенности, второй уровень благодарности - это в большей степени основополагающее отношение к жизни. С практикой это становится частью вашей личности.

Второй уровень благодарности вмещает в себя первый уровень, но выходит за его пределы и включает благодарность за:

  • жизнь;
  • Вселенную;
  • время и пространство;
  • ваши проблемы, вызовы и трудности;
  • ваши слабости и ошибки;
  • ваше сознание;
  • ваше эго;
  • людей, которые обращаются с вами недоброжелательно или несправедливо;
  • ваши мысли и эмоции;
  • вашу свободу выбора;
  • идеи и концепции.

Второй уровень благодарности о том, как чудесно существование. Обстоятельства неважны, потому что такая форма благодарности - это выбор, не нуждающийся в обосновании. Это чувство абсолютного восхищения самой идеей существования.

Вы начинаете быть благодарным за это приключение, которым является наша жизнь, со всеми ее изгибами и поворотами. Такая форма благодарности похожа на безусловную любовь, потому что в ней нет привязанности к обстоятельствам или результатам. Следовательно, в ней нет и страха потерь или перемен.

Второй уровень благодарности похож на постоянное эхо где-то в глубине сознания, повторяющее «здорово!». Все остальное происходит с вами на фоне этого «здорово». Благодарность становится полотном, на котором пишется картина вашей жизни.



Возможно, самая точная аналогия, которую я могу привести, - это видеоигра. Это самая что ни на есть новейшая игра. Вы поражены графикой, музыкой, сюжетом, героями и т.д. Не так уж важно, победите вы или проиграете, потому что вас привлекает игра сама по себе. Вы так восхищены природой этих переживаний, что детали уже вторичны.

Если вам удается остаться в этом состоянии удивления, то, скорее всего, вы сыграете хорошо и получите удовольствие от своего опыта. В итоге вы достигнете успеха. Ваши славные приобретения могут состоять из высококлассного аватара, тонн золота и союзов с другими героями. Но все это только результат вашего наслаждения игрой, не его причина. Игра может быть забавной, даже когда вы только начинаете, и у вас нет никаких значительных приобретений. В некоторых играх вы даже можете залезть глубоко в долги, и все же игра при этом доставляет удовольствие.

Более того, жизнь - это игра, прочитайте статью «Жизнь, по своей сути - игра». Многие считают, что такая аналогия помогла им преодолеть страх и освободиться от чрезмерной привязанности к обстоятельствам. Освобождение от этой привязанности к положению - это ключ к переживанию второго уровня благодарности.

Когда вы благодарны за сам факт существования, вы двигаетесь от действий благодарности к состоянию благодарности. На этом уровне вы, наконец, приводите в действие закон притяжения, потому что все время транслируете благодарность. Это становится частью вашей личности. В итоге вы притягиваете обстоятельства, которые резонируют с тем, кто вы есть.

Когда ваше чувство благодарности зависит от временных обстоятельств, таких как ваше имущество, ваша работа и отношения, основа вашей личности не меняется. Но если вы основываете вашу благодарность на чем-то постоянном, она становится постоянной частью вашей личности. Вместо слов «я благодарен за...» вы просто говорите «я благодарен».

Я, наверное, провел по крайней мере десять лет, практикуя первый уровень благодарности (в основном безуспешно), прежде чем стал переходить ко второму. Очень постепенно мое чувство благодарности становилось безусловным. Я начал испытывать благодарность за то, за что я никогда бы обычно не стал благодарить: мое дыхание, кусты на улице, музыку, мои самые большие неудачи и т.д. Это помогло мне увидеть, что вне зависимости от того, на сколько что-то казалось негативным, незначительным или обыкновенным, это все же стоило благодарности. Благодарность - это линзы, через которые видна красота.

Таким образом, если давать практический совет, я бы рекомендовал благодарить в ситуациях, где вы меньше всего ожидали бы отдачи. Выберите что-нибудь совершенно неподходящее и думайте «я благодарен за это». В итоге вы начнете приходить к чувству безусловной любви и сможете оставить это «за...».

На практике я обнаружил, что когда моя благодарность стала более безусловной, обстоятельства моей жизни в равной степени улучшились. Это очень заметные изменения, такие как увеличение дохода или улучшение отношений с детьми. Принимая во внимание закон притяжения, этого следовало ожидать, потому что если я заранее благодарен за все в моей жизни, то должен привлекать обстоятельства, соответствующие этим чувствам и мыслям.

Первый уровень благодарности имеет право на существование, но если вы хотите, чтобы Вселенная поддержала вас и ваше чувство благодарности и дала реальные результаты, то вам, в конце концов, нужно перейти на второй уровень. Когда вы будете жить жизнью вашей мечты, то будете чувствовать себя именно так, зачем же ждать? Бросьте себе вызов создать в себе эти чувства сейчас, даже в самых неподходящих обстоятельствах, и начните замечать, как вы притягиваете отношения, возможности и ресурсы, которые резонируют с вашими чувствами.

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить